테니스 엘보
노스밴쿠버 테니스 엘보 침 치료
머그잔을 쥐거나 문손잡이를 돌리거나 장바구니를 들 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프다면 — 테니스 엘보는 테니스 선수보다 사무직, 현장 근로자, 정원 가꾸는 분들에게 훨씬 흔합니다. AcuLife Wellness는 팔꿈치 통증을 위한 맞춤 계획의 일부로 침 치료를 제공합니다.
개요
테니스 엘보(외측 상과염)는 손목을 젖히는 아래팔 근육이 팔꿈치 바깥쪽에 붙는 부위의 통증으로, 보통 반복적으로 쥐거나 손목을 쓰는 동작에서 생깁니다. 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽에 생기는 비슷한 문제입니다. 둘 다 몇 달에 걸쳐 나아지는 경우가 많지만, 잘 낫지 않고 재발하기도 합니다.
AcuLife Wellness에서는 하시는 일, 운동, 일상에서 손을 쓰는 일과 통증의 변화를 먼저 듣고 치료 방법을 제안합니다.
흔한 증상과 경험
- 팔꿈치 바깥쪽(또는 안쪽) 통증
- 물건을 쥐거나 들거나 악수할 때의 통증
- 약해진 악력, 물건을 자주 떨어뜨림
- 아래팔로 퍼지는 통증
- 아침이나 쉬고 난 뒤의 뻣뻣함
침 치료의 활용
테니스 엘보 침 치료는 보통 팔꿈치와 아래팔 주변 혈자리와 관련 경락의 혈자리를 함께 사용하며, 때로는 뜸이나 아래팔 근육 부항을 더합니다. 필요하면 바르는 한약을 권할 수 있습니다.
일부 리뷰에서는 침 치료가 일부 환자의 테니스 엘보 통증을 단기적으로 덜어 줄 수 있다고 보지만, 연구는 아직 제한적입니다. 단계적인 근력 운동이 회복의 핵심이므로, 물리치료사의 운동과 쥐는 방식·작업 방식의 조정과 함께할 때 가장 좋습니다.
AcuLife의 진료 방식
Hong Ji(R.TCM.P.) 선생님은 캐나다와 중국에서 모두 인증받은 등록 중의사로, 잘 낫지 않는 관절·힘줄 통증을 포함해 35년의 임상 경험을 갖추고 있습니다. 충분한 상담을 통해 팔꿈치의 이력과 다시 해야 하는 일에 맞춘 계획을 세웁니다.
Hong Ji 선생님 소개진료 과정
첫 방문에서는 팔꿈치 통증이 언제 시작됐는지, 무엇이 악화시키는지, 어떤 치료를 해 보셨는지 이야기를 나눈 뒤 맞춤 평가와 치료를 진행합니다. 방문 빈도는 함께 정하고 팔꿈치가 나아지는 데 맞춰 조정합니다.
치료에 대한 자세한 내용은 진료 항목 페이지를 참고하세요.
병원 진료가 필요한 경우
넘어지거나 다친 뒤 팔꿈치가 아프거나, 붓고 뜨겁거나 붉어졌거나, 팔꿈치를 완전히 펴거나 굽히지 못하거나, 손이 저리거나 따끔거리면 병원 진료를 받으세요. 관절이 붓고 뜨거우면서 열이 나면 당일 진료가 필요합니다.