概述
運動傷害既包括突然的扭傷和肌肉拉傷，也包括數週內逐漸形成的勞損——例如肘部、肩部或足跟的肌腱疼痛、長跑後膝蓋痠痛，或滑雪一天後腰背緊繃。許多傷害經休息和復健後會逐漸好轉，但也有一些遲遲不癒或反覆發作。
在 AcuLife Wellness，我們會先了解傷害如何發生、之後的變化，以及您希望恢復的運動或活動，再建議調理方式。急性傷害如伴有明顯腫脹、變形或關節不穩，應先接受醫學評估。
常見傷害與感受
- 肌肉拉傷，例如大腿後側肌群、小腿或鼠蹊部拉傷
- 肌腱疼痛，包括網球肘、肩部和阿基里斯腱疼痛
- 遲遲未癒的腳踝或膝關節扭傷
- 跑步、健行、騎單車、滑雪或球拍類運動帶來的勞損痠痛
- 影響訓練或恢復的肌肉緊繃與僵硬
針灸可能如何應用
運動傷害的針灸通常將受傷部位周圍的穴位與相關經絡上的穴位結合使用，並根據您的情況選穴。在合適的情況下，也可能配合拔罐、艾灸或刮痧以舒緩周圍肌肉的緊繃，並可能建議內服或外用中藥作為恢復的一部分。
針灸用於運動傷害的研究仍然有限，結果也不一致。部分研究顯示，針灸可能在短期內幫助緩解疼痛，尤其是肌肉和肌腱疼痛。因此，針灸最好作為整體方案的一部分，這個方案還應包括循序漸進的復健訓練、肌力訓練，以及物理治療師或醫師的建議。
AcuLife 的調理方式
Hong Ji 醫師（R.TCM.P.）是加拿大與中國兩地認證的註冊中醫師，擁有 35 年臨床經驗，擅長調理難治的頸肩腰腿疼痛與運動傷害。她常將針灸與中藥並用；初次看診包含完整問診，讓方案貼合您的傷害情況、運動項目和重返運動的目標，而不是套用通用流程。
認識 Hong Ji 醫師看診流程
初次看診會先了解您的傷害情況——何時、如何受傷，什麼會使其加重，以及您已做過的影像檢查、診斷或復健治療——然後進行個人化評估和治療。看診頻率會與您討論，並隨您重返運動的進展適時調整。
請查看服務項目頁面，進一步了解我們的治療項目。
何時應就醫
受傷後，如果無法承重或無法使用受傷的肢體，出現明顯變形、迅速或嚴重的腫脹、麻木或刺痛、關節不穩，或疼痛持續加重，請就醫或前往緊急護理診所（urgent care）。頭部受傷並出現任何腦震盪症狀，需要當天就醫評估。