概述
足踝疼痛常在扭傷等外傷之後出現，也可能因過度使用、鞋子不合適或長時間站立而逐漸形成。常見原因包括腳踝韌帶扭傷、足底筋膜炎（腳跟下方疼痛）、阿基里斯腱疼痛，以及骨折或手術癒合後遺留的僵硬與痠痛。
在 AcuLife Wellness，我們會先了解疼痛如何開始、具體位置，以及在什麼情況下加重或減輕，再建議調理方式。如果有骨折或嚴重肌腱、韌帶損傷的可能，應先接受醫學評估。
常見症狀與感受
- 腳踝扭傷後遲遲不消的疼痛與腫脹
- 早上下床或久坐後起身的頭幾步腳跟刺痛
- 腳跟後方和阿基里斯腱部位痠痛或僵硬
- 走不平的路時感覺腳踝無力或僵硬
- 長時間站立、行走或跑步後腳痛
針灸可能如何應用
足踝針灸通常將疼痛部位周圍的穴位與腿部相關經絡上的穴位結合使用，並根據您的情況選穴。在合適的情況下，也可能配合艾灸、在小腿肌肉上拔罐，或使用中藥（包括外敷）。
部分研究顯示，針灸可能幫助部分足底筋膜炎患者減輕腳跟疼痛；針灸也常用於扭傷後遺留的疼痛，但相關研究仍然有限。配合伸展和肌力訓練、合適的鞋子，以及物理治療師、足科醫師或醫師的建議，效果更好。
AcuLife 的調理方式
Hong Ji 醫師（R.TCM.P.）是加拿大與中國兩地認證的註冊中醫師，擁有 35 年臨床經驗，擅長調理足踝損傷與運動傷害。初次看診包含完整問診，讓方案貼合您的受傷經過、日常活動和目標，而不是套用通用流程。
認識 Hong Ji 醫師看診流程
初次看診會先了解您的足踝情況——何時開始、是否受過傷，以及您已做過的影像檢查或診斷——然後進行個人化評估和治療。看診頻率會與您討論，並隨恢復進展適時調整。
請查看服務項目頁面，進一步了解我們的治療項目。
何時應就醫
扭傷或跌倒後，如果無法走滿四步、按壓腳踝或足部骨頭有明顯壓痛，或腳的外形看起來變形，請就醫或前往緊急護理診所（urgent care），可能需要照 X 光。腳跟後方突然像被踢了一下或聽到「啪」的一聲並劇痛，可能是阿基里斯腱斷裂，需要當天就醫。關節紅腫發熱，或腳痛伴有發燒，也需要盡快就醫。