آسیبهای ورزشی
طب سوزنی برای آسیبهای ورزشی در نورث ونکوور
کشیدگی همسترینگ در کوهپیمایی، شانهدرد بعد از یک فصل تنیس یا کمری که بعد از روزهای اسکی خشک میشود — آسیبهای ورزشی میتوانند شما را از فعالیتهای مورد علاقهتان دور کنند. AcuLife Wellness طب سوزنی را بهعنوان بخشی از یک برنامه بهبود شخصی، در کنار مراقبت فیزیوتراپ یا پزشک شما، ارائه میدهد.
مروری کلی
آسیبهای ورزشی از پیچخوردگی و کشیدگی ناگهانی عضله تا مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد را در بر میگیرند که طی چند هفته شکل میگیرند — درد تاندون در آرنج، شانه یا پاشنه، زانویی که بعد از دویدنهای طولانی درد میکند، یا کمری که بعد از یک روز اسکی خشک میشود. بسیاری از آنها با استراحت و توانبخشی بهتر میشوند، اما برخی ماندگارند یا بارها برمیگردند.
در AcuLife Wellness ابتدا میپرسیم آسیب چگونه رخ داده، از آن زمان چه تغییری کرده و میخواهید به چه فعالیتی برگردید، سپس رویکردی پیشنهاد میکنیم. آسیبهای حاد همراه با تورم شدید، تغییر شکل یا ناپایداری مفصل باید ابتدا توسط پزشک بررسی شوند.
آسیبها و تجربههای رایج
- کشیدگی عضله، مانند همسترینگ، ساق پا یا کشاله ران
- درد تاندون، از جمله آرنج تنیسبازان، شانه و تاندون آشیل
- پیچخوردگی مچ پا یا زانو که دیر بهبود مییابد
- دردهای ناشی از استفاده بیش از حد در دویدن، کوهپیمایی، دوچرخهسواری، اسکی یا ورزشهای راکتی
- گرفتگی و خشکی که تمرین یا بهبود را محدود میکند
طب سوزنی چگونه ممکن است به کار رود
طب سوزنی برای آسیبهای ورزشی معمولاً نقاط اطراف ناحیه آسیبدیده را با نقاطی در مسیر مریدینهای مرتبط ترکیب میکند که متناسب با وضعیت شما انتخاب میشوند. در صورت لزوم، بادکش، ماکسیبوسشن یا گواشا برای کاهش گرفتگی عضلات اطراف به کار میرود و ممکن است داروهای گیاهی چینی، بهصورت خوراکی یا موضعی، بهعنوان بخشی از بهبود پیشنهاد شود.
پژوهشها درباره طب سوزنی برای آسیبهای ورزشی هنوز محدود و نتایج آنها متفاوت است. برخی مطالعات نشان میدهند که ممکن است در کوتاهمدت به کاهش درد، بهویژه درد عضله و تاندون، کمک کند؛ بنابراین بهتر است آن را بخشی از برنامهای بدانید که شامل توانبخشی تدریجی، تقویت عضلات و توصیههای فیزیوتراپ یا پزشک شماست.
رویکرد AcuLife
Hong Ji، R.TCM.P.، متخصص ثبتشده طب سنتی چینی در کانادا و چین است و 35 سال تجربه بالینی، از جمله در دردهای ماندگار و آسیبهای ورزشی، دارد. او اغلب طب سوزنی را همراه با داروهای گیاهی به کار میبرد و گفتوگوی کامل در اولین مراجعه باعث میشود برنامه شما بهجای یک پروتکل کلی، بر اساس آسیب، ورزش و هدفتان برای بازگشت به فعالیت طراحی شود.
آشنایی بیشتر با Hong Jiچه انتظاری داشته باشید
اولین مراجعه با گفتوگو درباره آسیب شروع میشود — چه زمانی و چگونه رخ داده، چه چیزی آن را بدتر میکند و چه تصویربرداری، تشخیص یا توانبخشیای تاکنون داشتهاید — و سپس ارزیابی و درمان شخصی انجام میشود. تعداد جلسات با شما بررسی و همزمان با بازگشت به فعالیت تنظیم میشود.
برای اطلاعات بیشتر درباره درمانهای ما، صفحه خدمات را ببینید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
پس از آسیب، اگر نمیتوانید وزن خود را روی عضو آسیبدیده بگذارید یا از آن استفاده کنید، یا اگر تغییر شکل آشکار، تورم سریع یا شدید، بیحسی یا گزگز، احساس ناپایداری مفصل یا دردی دارید که مدام بدتر میشود، به پزشک یا مرکز مراقبت فوری (urgent care) مراجعه کنید. ضربه به سر همراه با هر نشانهای از ضربه مغزی باید همان روز بررسی شود.
پرسشهای متداول
در نورث ونکوور در حال بهبود از آسیب ورزشی هستید؟
از AcuLife Wellness نوبت بگیرید.