概述
运动损伤既包括突然的扭伤和肌肉拉伤，也包括数周内逐渐形成的劳损——例如肘部、肩部或足跟的肌腱疼痛、长跑后膝盖酸痛，或滑雪一天后腰背发紧。许多损伤经休息和康复训练后会逐渐好转，但也有一些迟迟不愈或反复发作。
在 AcuLife Wellness，我们会先了解损伤如何发生、之后的变化，以及您希望恢复的运动或活动，再推荐调理方式。急性损伤如伴有明显肿胀、变形或关节不稳，应先接受医学评估。
常见损伤与感受
- 肌肉拉伤，例如腿后肌群、小腿或腹股沟拉伤
- 肌腱疼痛，包括网球肘、肩部和跟腱疼痛
- 迟迟未愈的踝关节或膝关节扭伤
- 跑步、徒步、骑行、滑雪或球拍类运动带来的劳损酸痛
- 影响训练或恢复的肌肉紧绷与僵硬
针灸可能如何应用
运动损伤的针灸通常将受伤部位周围的穴位与相关经络上的穴位结合使用，并根据您的情况选穴。在合适的情况下，也可能配合拔罐、艾灸或刮痧以舒缓周围肌肉的紧张，并可能建议内服或外用中药作为恢复的一部分。
针灸用于运动损伤的研究仍然有限，结果也不一致。部分研究显示，针灸可能在短期内帮助缓解疼痛，尤其是肌肉和肌腱疼痛。因此，针灸最好作为整体方案的一部分，这个方案还应包括循序渐进的康复训练、力量练习，以及物理治疗师或医生的建议。
AcuLife 的调理方式
Hong Ji 医师（R.TCM.P.）是加拿大与中国两地认证的注册中医师，拥有 35 年临床经验，擅长调理难治的颈肩腰腿疼痛与运动损伤。她常将针灸与中药并用；首次就诊包含完整问诊，让方案贴合您的损伤情况、运动项目和重返运动的目标，而不是套用通用流程。
了解 Hong Ji 医师就诊流程
首次就诊会先了解您的损伤情况——何时、如何受伤，什么会使其加重，以及您已做过的影像检查、诊断或康复治疗——然后进行个性化评估和治疗。就诊频率会与您讨论，并随您重返运动的进展适时调整。
请查看服务项目页面，进一步了解我们的治疗项目。
何时应就医
受伤后，如果无法承重或无法使用受伤的肢体，出现明显变形、迅速或严重的肿胀、麻木或刺痛、关节不稳，或疼痛持续加重，请就医或前往紧急护理诊所（urgent care）。头部受伤并出现任何脑震荡症状，需要当天就医评估。