针灸与头痛、偏头痛

三种不同的头痛

“头痛”涵盖的情况很广，而头痛的类型对治疗和研究都很重要。

• 紧张型头痛：常为前额或太阳穴一带钝钝的、像箍住一样的紧绷感，一般不伴有恶心或怕光。
• 偏头痛：常为搏动性疼痛，有时只在一侧，常伴有恶心、怕光怕声，有时发作前会出现视觉或感觉上的变化（先兆）。
• 继发性头痛：由其他潜在问题引起的头痛——如感染、受伤、药物过度使用，或少数情况下更严重的原因——而不是头痛疾病本身。

关于偏头痛，研究怎么说

Linde 等人的一项 Cochrane 系统评价（最近一次更新于 2016 年）考察了针灸用于预防偏头痛的效果。该评价发现，在所分析的试验中，针灸的效果至少不逊于某些常规预防药物；不过作者也指出了研究质量的局限，以及设计真正盲法针灸试验的难度。近年的评价，包括 Naguit 等人 2022 年的一项分析，仍认为整体证据令人鼓舞但仍有争议，尤其是疗效中有多少是针灸本身特有的。

这在实际中意味着什么

综合来看，证据提示：对于希望预防偏头痛的部分患者，针灸或许是一种合理的辅助选择，一般与医学治疗配合使用，而不是取代它。专门针对紧张型头痛的证据，Cochrane 评价得没那么全面，不过针灸常被更广泛地用于与紧张相关的头颈部紧绷。

针灸可以如何使用

针对头痛的治疗，通常结合头颈部附近的穴位与身体其他部位的穴位。如果颈肩紧张似乎是诱因之一（这在紧张型头痛中很常见），治疗可能会直接处理这一点。想了解两者的关联，请参阅我们关于颈肩紧张的文章。

何时需要就医

想了解 AcuLife Wellness 如何为头痛和偏头痛提供辅助调理，请参阅我们的头痛与偏头痛页面。